【Vol.30】食べても飲んでも太りすぎない4つの知恵

コンディションと見た目、自分の身体の管理をするのも大切なこと。

お仕事上お断りしづらいお誘いがあった時、忘年会シーズンなど飲食の機会が増える時、

そんな時も上手に身体をコントロールするコツをについて、今回はお話しています。

・毒を流して溜め過ぎない工夫

・飲んでも体を冷やさないコツ

・外食や断れないお付き合い時の太りづらいチョイス

・自然に筋トレ、習慣化の小ワザ

etc.

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